ホットヨガ

先日ホットヨガに行ってきました。

たまたま予約したレッスンが、「初心者のためのレクチャーズレッスン」でした。
特別講座だったみたい。

一つ一つの動きに対しての注意点を丁寧に指導してくれました。
そしたら見事に筋肉痛になりました。

今までのヨガは先生の動きを見よう見まねでやってきたけど、それってあんまり意味がなかったのかも。
すごく汗をかくから、「いい汗かいた！」って自己満足してただけだったっぽい。

・・・・気づけてよかった。

楽してきれいになろうなんて甘かったわ・・・・。

立ち方、歩き方なども指導してもらいました。
私はかなり不健康な立ち方、歩き方だそうです。
そして、足に筋肉がないらしい。
脂肪で体を支えているんだって！！こわっ。。

健康な体つくりって日頃からの意識がすごく重要なんだなって思いました。

私・・・・がんばる。